Akela, 3615 Akela - 10.000 pas / jour ou 30 minutes de marche: le site minitel sur le theme de la jungle.

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Pense-b�te: Posted Image T�moignez! (d�j� 50) / ann�es folles d'AKELA (LETTRE DU STRATEGE)

RSS > 10.000 pas / jour ou 30 minutes de marche, les bienfaits prouvant que �a marche !

Xin	#1 13/09/2022 - 02h49 Remonter
Groupe : Addict Messages : 128 Totem : Hors ligne	rien que 30 minutes quotidiennes de marche: bonnes pour. pression art�rielle circulation sanguine densit� osseuse articulations: fabrique et d�clenche liquide synovial ! fr�quence cardiaque �quilibre du cholest�rol �quilibre des graisses circulation de l�oxyg�ne Organes renforc�s AVC accident vasculaire c�r�bral probl�mes coronariens maladies & insuffisance cardiaque colonne vert�brale massage ventre / abdos / digestion endurance musculation donc poids moins de fractures et autres effets sur humeur et mental (donc d�prime / d�pression / stress...) liste non exhaustive ! COURSE A PIED ou VELO et autres endommagent les articulations donc faites 30 minutes de marche en �chauffement doux afin que le liquide synovial soit produit et se r�pande ! c'est � court moyen et long terme anti arthrose et autres accidents graves. X
Xin	#2 13/09/2022 - 02h52 Remonter
Groupe : Addict Messages : 128 Totem : Hors ligne	10.000 pas / jour �quivalent � 1H30 de marche donc tout � chacun doit les faire sans soucis dans une vie active normale non s�dentaire et statique. si d�j� vous faites 30 mns, voir post juste avant, vous �tes donc certaines certains de les faire ou avoir faits. Le faux d�bat de ne pas le faire est donc une compl�te idiotie et un non-sens. nul non avenu. se bouger un minimum est une �vidence. ensuite quand on voit les bienfaits de 30 minutes de marche, le reste se passe de commentaires. Soyez logiques ! �a n'est v�ritablement pas grand chose. Mais �a vaut le coup comme le co�t sant� et la sant� n'a pas de prix. c'est toujours �a de pris ! X
Loki	#3 17/09/2022 - 21h29 Remonter
Groupe : SysArts Messages : 348 Totem : Hors ligne Site Web	Pour les articulations: Le r�gime m�diterran�en ! fruits l�gumes et �pices limiter, r�duire, �viter sucreries, les g�teaux, les sodas, le pain... aussi les apports d'origine animale dont laitages acidifiants... am�lioration de leurs sympt�mes apr�s avoir r�duit leur consommation de laitages (fruits de mer et viande rouge favorisent l'apparition de la goutte en raison de l�accumulation d�acide urique dans le sang.) m�fiez-vous de Loki d'or...
Kino	#4 23/09/2022 - 20h26 Remonter
Groupe : Forcen�(e) Messages : 277 Totem : Hors ligne	compter les pas c'est bon pour la m�moire ! ptdr non mais sans d�conner... Pas de signature. allez si: Kino... ready ! (qui n'aurait dit ?)
Jekyll	#5 29/09/2022 - 13h48 Remonter
Groupe : SysAnims Messages : 375 Totem : Citation: Le prix de l'homme baisse quand il n'a plus l'usage de sa libert�. (H� Chi Minh/Sur la route) En ligne Site Web	faire le m�nage �a consomme aussi: demandez aux filles ! ;) tondre le gazon et s'occuper du jardin... aller faire les courses... faire � pied ce qu'on fait en voiture (�a d�pend o� et quoi) pour se d�penser il en existe des moyens et �a marche ! 10.000 pas... ou pas. Jekyll est l�... �a va mieux ! (d�s qu'il est l�) Qui ? Dr Je kill ! (anciens pseudos: Horace. Pollux. Titus. Dolce. Docte. Dre...) Et sinon en charge de "Bestioles". #DeleteFacebook
Fgb	#6 30/09/2022 - 14h48 Remonter
Groupe : SysArts Messages : 559 Totem : Citation: les femmes sont toutes les m�mes, surtout la mienne! En ligne Site Web	d�sormais 30 mns de marche minimum avant mon jogging: merci ! �a passera cr�me et �a ira mieux pour les articulations... #DeleteFacebook
Ouf	#7 04/11/2022 - 20h14 Remonter
Groupe : Forcen�(e) Messages : 255 Totem : Citation: Je n'aime pas l'id�e d'avoir � choisir entre le ciel et l'enfer : j'ai des amis dans les deux. Mark Twain Hors ligne	perso je fais 1 heure de marche "forc�e" et non pas nonchalante ou habituelle puis mon sport genre 1 heure puis je remarche un peu. on peut dire que j'�chauffe avant et refroidi peu � peu apr�s. Ouf ! Sign�: Cath' (chatte et �gypt-chienne) La plupart des gens d�j� �coutaient pour r�pondre au lieu de comprendre, et maintenant: pour critiquer. #DeleteFacebook (pseudo: ex Oufiri, Fourir, Rifou..)
Baghaara	#8 15/11/2022 - 22h43 Remonter
Groupe : Addict Messages : 136 Totem : Citation: Quand elle m'a vu, Mata a rit... jaune. (Dick Parot) Hors ligne	Du coup c'est 10.000 pas "per day" ET 1 heure marche avant et arri�re ! si on en refait un peu apr�s quoi... ET 1 heure de v�lo. c'est pas mal du tout. mais seules les jambes fonctionnent, l'essentiel pour des vieux qui ne doivent jamais arr�ter, s'asseoir et encore moins s'allonger sinon ce sera foutu. Mais en g�n�ral les d�g�ts ne se limitent pas aux cuisses mais bien juste au dessus... Si apr�s le repas, marche dite digestive ! en g�n�ral �a peut aussi provoquer un popo hors de propos... �a m'a l'air tr�s bon tout �a. � ne pas forc� faire trop tard sauf si �a vous �puise et vide dans le bon sens au lieu de vous �nerver et/ou que vous ne connaissez aucune difficult� � l'endormissement. Le Panther noir me cherchez pas: col�re noire en vue... suis pas, jamais �t�, serait jamais sysad ou sysanim chef(fe) ! -compte parodique-
Emma	#9 16/11/2022 - 14h29 Remonter
Groupe : Forcen�(e) Messages : 307 Totem : Citation: "Les manteaux de fourrure sont habit�s par de vieilles peaux." Elie Semoun Hors ligne Site Web	y'a pas un �quivalent sympa ? genre 10.000 coups de bite par jour par contre 30 minutes de cul c'est pas assez ! Le beau varie ! Sign�: Emma.
trip	#10 24/11/2022 - 18h56 Remonter
Groupe : SysAges Messages : 276 Totem : Citation: Douter de tout ou tout croire, ce sont deux solutions �galement commodes, qui l'une et l'autre nous dispensent de r�fl�chir. Henri Poincar� (La Science et l'hypoth�se) Hors ligne Site Web	oui si vous sautez un jour ou une s�ance pour telle raison ou une autre dont volontaire de repos, pensez � marcher quand m�me de fa�on dite "forc�e" en plus des 10.000 pas ! c'est toujours bon � prendre et �a de pris. Toujours de bonne humeur.("Alex, t'es rieur!") Co Responsable de la rubrique Jeux (avec Jessie) I'm not a very bad trip... #DeleteFacebook (pseudos: Alex, Andy, Axel, Axp, Pirt, Pitre, Pax...)
Sam Etron	#11 03/12/2022 - 12h45 Remonter
Groupe : SysArts Messages : 159 Totem : Hors ligne	Emma tu n'aurais pas le ventre plus gros que les yeux ? ! Elfe noir (No Master bis anagramme) "Tu m'as d��u Batman"
zoe	#12 20/12/2022 - 22h43 Remonter
Groupe : Addict Messages : 191 Totem : Hors ligne	et 10000 pas par jour mais par semaine ? ! et plus gros que le ventre: on a un "un chiard",�"un lardon", "un marmot", "un merdeux", "un mioche", "un morveux", "un mouflet", "un moutard" qui va en sortir donc on a de la marge... Gouinette... pas trop ! (be... what you want)
ours	#13 26/12/2022 - 11h26 Remonter
Groupe : Forcen�(e) Messages : 291 Totem : Citation: Trop de gens se servent des �tudes comme un ivrogne d�un r�verb�re: davantage pour s�appuyer que pour �clairer. (Ogilvy) Hors ligne	� 4 pattes on peut diviser par 2 ? ! surtout quand on passe la moiti� du temps � dormir... Ours bien ou mal l�ch� ? �a pendra et d�pendra ! #JeSuisMila
Dom	#14 07/03/2023 - 18h10 Remonter
Groupe : SysArts Messages : 425 Totem : Citation: "Quand je me regarde, je me d�sole; quand je me compare, je me console." (Talleyrand ?) En ligne Site Web	oui mais toi Ours au lieu de mettre de l'huile tu mets du miel ! �a aide pas non plus. Ce qui n'aide pas du tout c'est ce genre de revue: AUCUNE r�f�rence du v�lo mis en gros plan en couverture ! non mais quelle honte ! magazine de merde tiens ! fausses promesses: tu prends et tu l'as dans le c... pas le v�lo puisque tu le trouve nulle part dedans. tsssssssssssssssssssss (responsable SysArts: r�digeant ARTicles, g�rant rubriques...)

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